WFA Expert Meeting 2015 – Barcelona
Detta bildspel kräver JavaScript. En av årets mest eftertraktade fortbildningar, World Football Academys Expert Meeting, hölls detta år i fotbollens mecka Barcelona och givetvis var J2 Performance på plats. Denna gång både Jimmy och Johan, till skillnad från förra året i Sydafrika då fick Jimmy förhinder pga. tillökning och Johan åkte själv. 50 coacher (fystränare, huvudtränare, sjukgymnaster mfl.) från hela världen tillsammans...
3D träning – utbildning hos Seth Ronland & Andreas Öhgren!
Utbildningen som Seth Ronland och Andreas Öhgren tillsammans kallar 3D träning utgår ifrån principer i hur kroppens anatomi och funktion verkar då vi går, springer eller idrottar på jorden och påverkas av gravitationen i alla olika rörelseplan. Problemet är at mycket av dagens träning (exempelvis styrketräning) är inriktad i få rörelseplan och med samma parallella fotposition högst olik från idrottens egentliga rörelser. I en sport...
Premiär för utbildningsfilm: Förberedelseträning – Bas!
Förberedelseträning Bas 1.0 DVD – 499 kr I samband med Tränarsymposiet i Skövde lanseras J2 Performance utbildningsfilm – Förberedelseträning Bas 1.0 där du som tränare får en metodisk insikt i ett smartare sätt att designa uppvärmningen (eller som vi säger förberedelsedelen) och därmed förbereda dina spelare från minut ett av träningen genom att på olika vis inkludera Aktivering Dynamisk rörlighet, Löpteknik, Fotarbete...
“My work is my hobby”
06.00 ringer klockan, det är dags att kliva upp och börja jobba. En söndag som denna kan man få mycket gjort! 2 gymprogram hinner bli klara innan klockan är halv 10. Dags för egen träning! Ett bra styrkepass i Tybblelundshallen rivs av, hamnar i en intressant diskussion precis när jag skall gå med två friidrottstränare som undrar vad jag tävlar i. – Inget, svarar jag. Är före detta fotbollsspelare men numera assisterande &...
Wall squat
By implementing a wall there is no need for instructions. The Wall will teach you the push movement for your legs wall squat. #beat the drill...
Fast food for champions!
A great sallad with a base of baby spinach, sprouts, avocado, pomegranates, baby tomatoes and peppers fill the plate with nutrients giving you a jump start! Apple/pears/Melon for some nutritious carbs. For a protein refuel combine with pieces of smoked / oven baked salmon, smoked mackerel or why not boiled eggs or chicken fillet and turkey bacon. Top of with a nut attack from walnuts, almonds, cashew and/or pumpkin seeds to get some...